寝具の通販を利用して羽毛布団や羽根枕などの寝具セットを購入した

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睡眠と寝具について考えたことありますか?

生きていくのに欠かせない睡眠、その睡眠に欠かせないのが寝具ですよね。人間の人生のほとんどは睡眠なのだとテレビで言っていますが、皆さんはちゃんとした睡眠を取れていますか?

 

テレビやパソコン、それに携帯を誰もが所持する現代では携帯などを寝る直前まで見ている方が多いと思いますが実は睡眠を妨げる原因になってしまうのです。

 

 

 

テレビ画面などのブルーライトは覚醒の効果がありましてそのブルーライトを寝る直前まで見ていると脳が覚醒して眠れなくなるなどといった症状が起こる訳です。なので寝る前はテレビなどはあまり見ないほうがいいんですよね。

 

 

 

後は寝具も睡眠の質に大きく影響します。特にマットレスや枕は自分に合ったものを使わないと肩こりなどの症状が出てしまう場合がありますよ。一度自分の寝具を見直してみてはいかがですか?

 

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